Весна – время года, когда обостряются многие заболевания, сердечно-сосудистые – не исключение.

Среди причин, вызывающих обострение, – нестабильность погоды, авитаминоз, сезонная гиподинамия.

Чем можно помочь себе пережить это время года и сохранить здоровье? Прежде всего – записаться на прием к кардиологу и соблюдать правила профилактики.

На заметку! В нашей клинике ведет прием Айгуль Каппаровна Бугомбаева, кардиолог, врач первой категории.

В этот период как никогда важно следить за рационом – еда не должна быть слишком жирной. Откажитесь от кофе, курения, спиртных напитков. Отдайте предпочтение растительной пище.

Необходимо по согласованию с врачом укреплять сосуды. Для гипертоников весной возрастает риск гипертонических кризов, следовательно, регулярно измеряйте АД два раза в день и не пропускайте приема назначенных лекарств.

Существует мнение, что работа сердца имеет тесную связь с настроением человека. Поэтому не нервничайте и не стрессуйте, вашему сердцу не нужны такие нагрузки. Чем больше позитивных эмоций, тем меньше риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Помните, главный враг сердца и сосудов – гиподинамия. Следовательно, регулярная физическая нагрузка просто необходима. Не нужно угнетать свой организм тяжелыми нагрузками – достаточно легкой кардиотренировки (ходьба на беговой дорожке, велотренажер), а потом немного поразмять мышцы. Кроме этого очень полезны плавание и массажи, прогулки на свежем воздухе.

Вспомните, когда вы делали последний раз электрокардиограмму, и возьмите за правило делать ее один раз в год. И при первых признаках обострения запишитесь на прием к нашему кардиологу.

В клинике ведет прием Айгуль Каппаровна Бугомбаева, кардиолог, врач первой категории.

Запись на прием по телефону: +7(7212) 50 50 63