На вопрос пациентов отвечает Айгуль Каппаровна Бугомбаева, кардиолог, врач первой категории клиники «Акжан».

- Мой супруг гипертоник. Как организовать для него правильный режим дня?

- Прежде всего, чтобы держать заболевание под контролем, необходимо постоянно принимать препараты, назначенные лечащим врачом. И делать это постоянно. Второе – ежедневно измерять артериальное давление в утренние и вечерние часы. Если больной чувствует изменение в своем организме в течение дня, АД следует измерять несколько раз.

Расписанию подлежат пробуждение и засыпание (сон не менее 8-9 часов), отдых, работа по дому, прогулки и т.д. Во всем должна быть система, которую необходимо соблюдать.

Вес должен быть под контролем, если есть лишние килограммы, посоветуйтесь с врачом относительно того, как сбросить лишние килограммы.

Следите за питанием: откажитесь от копченного, консервированного, жареного и жирного. Под запрет попадают алкоголь, калорийные сладости, кофе. На столе гипертоника всегда должны быть изюм, гранат, орехи, гранатовый сок, яблоки. Рыбу, курицу, нежирное мясо с овощным гарниром и овощные салаты смело включайте в меню.

Утренняя зарядка ( без резких движений), бассейн, езда на велосипеде летом – все будет на пользу организму гипертоника.

Запись на прием по телефону: +7(7212) 50 50 63